A prática meditativa tem crescido nos últimos anos, especialmente em países do Ocidente. Ainda assim, muitas pessoas consideram a meditação algo difícil e, por isso, as técnicas de respiração podem ser grandes aliadas nesse processo.
Planejamento e organização são duas coisas muito importantes nas nossas vidas. Nesta matéria, mostramos como se planejar para o segundo semestre do ano estabelecendo metas realistas, além de dicas práticas para o cotidiano.
Buscar uma vida com propósito é algo que muitas pessoas almejam alcançar, afinal, há diferentes formas de se viver e cabe a cada um de nós encontrar o melhor caminho para isso. Nesta publicação, reunimos seis documentários que trazem muita inspiração para esses momentos.
Quando nos desconectamos de nós mesmos, escutar o corpo nos ajuda a despertar para uma existência com mais consciência e sentido.
Quando a vida parece chata e sem sentido, observar a natureza pode ser de grande valia para mudar o rumo das coisas e voltar a florescer
Todos nós temos experiências de vida interessantes. Quando olhamos para elas sem tanto rigor, percebemos que tudo o que fizemos nos torna únicos e vemos a importância de valorizar nossa história.
No episódio de hoje do podcast AUTORRETRATO* Bianca Oliveira pergunta: o que você sabe sobre autoconhecimento?
Quando conseguimos perceber nossas necessidades e nos respeitar, ganhamos mais saúde física e emocional e escolhemos o que nos faz bem
Centro Shambhala de Meditação promove ciclo de palestras sobre como manter o equilíbrio em momentos de crise e o que podemos aprender com as constantes transformações da vida.
É possível lidar com as dificuldades da vida com mais leveza, suavidade e graça. E, de quebra, reduzir da rotina o rancor e o mau humor
