autocobrança

Desânimo no trabalho pede atenção aos sinais e mudanças

Momentos de menos motivação podem revelar mais do que fadiga, mas que ajustes de rota precisam ser feitos

Saiba lidar com a autocrítica com gentileza e amor próprio

Descubra por que se criticar de maneira impiedosa não traz os resultados que gostaria – e como sair dessa cilada com gentileza e amor por você mesmo

Como praticar o autocuidado sem autocobrança

Autocuidado é uma prática que não combina com culpa, cobrança ou comparações. Saiba como estabelecer uma rotina de tratamentos para o corpo que também seja saudável para a mente no dia a dia.