autoanálise

Diário é uma ferramenta para o autoconhecimento

Além de guardar memórias, um diário pode ajudar no autoconhecimento, na expressão e entendimento de emoções

Saiba lidar com a autocrítica com gentileza e amor próprio

Descubra por que se criticar de maneira impiedosa não traz os resultados que gostaria – e como sair dessa cilada com gentileza e amor por você mesmo

Cuide mais de você com os princípios do verdadeiro autocuidado

Cultivar práticas de autocuidado nos ajuda a levar a vida com mais leveza e amor-próprio e nos mostra o que, de fato, importa para ser feliz