Tenho um planner que no final de cada mês traz um pequeno exercício de retrospectiva sobre o mês que se encerra. Ele é composto por três partes. A primeira pede uma lista com os três melhores acontecimentos que ocorreram naquele período.
A segunda é uma autoavaliação sobre questões como saúde, alimentação, relacionamentos, espiritualidade, finanças etc. A última é uma lista de coisas, pessoas e acontecimentos pelas quais sou grata.
Preencher mensalmente essa seção do meu planner me dá uma sensação de encerramento de ciclo. Além disso, me sinto mais leve para começar o novo mês e consigo recalcular a rota, caso tenha saído dos meus trilhos.
Ainda faço algo além desse exercício: a minha pequena retrospectiva do mês. Na folha em branco entre as divisórias, coloco fotos minhas, dos meus cachorros, de amigas, da família, de trabalhos da faculdade, de tudo que tenha sido significativo para mim nesse curto período. É ótimo!
Com o fim de dezembro se aproximando, penso em fazer algo mais especial, afinal o ano também se encerra. Compartilho com você algumas ideias para fazer a retrospectiva de fim de ano — sozinho ou em conjunto com família e amigos.
Monte um álbum de fotografias
As redes sociais permitem fazer um dump de fotografias, mas que tal materializar essas memórias em um álbum de fotografias?
Selecione as fotos dos momentos e das pessoas que marcaram o seu ano e encaminhe-as para a impressão. Depois escolha um álbum que combine com você e organize as imagens nele.
Você pode escrever no verso das fotos impressas ou no álbum a data em que elas foram tiradas, as pessoas que nela estão, o que estavam fazendo e como você se sentiu naquele dia.
Isso pode ser feito de uma forma individual, mas também é uma atividade interessante para se fazer em família.
Faça colagens
Se você quiser incrementar sua retrospectiva com mais elementos além das fotos, a colagem pode ser uma boa opção.
Selecione as fotos e imagens que representam seu ano. Você também pode usar ingressos de jogos, filmes, festivais e shows que participou. Também vale se lançar de recortes de pôsteres, jornais e revistas.
Sua colagem pode ser feita em um painel, uma cartolina ou em um caderno. Você também pode escrever ou fazer alguns desenhos, se preferir. A colagem é sua, então pode deixar a criatividade fluir para fazer algo que é a sua cara.
Essa atividade também pode ser terapêutica, permitindo que você reflita sobre os momentos vividos enquanto cria algo único e visualmente impactante. Além disso, também pode envolver família e amigos no processo.
Desenhe e pinte o ano
Os desenhos podem ser uma forma de envolver as crianças nesse processo de retrospectiva. Além de ser algo mais lúdico, usar lápis, papel e tinta para desenhar ou pintar incentiva a autonomia dos pequenos para pensar e expressar suas emoções e memórias de forma autêntica.
Deixe a criançada livre e, se quiser, permita-se participar do momento também. Não é necessário ser um artista profissional — mesmo rabiscos e ilustrações simples podem expressar muito. Cada desenho pode simbolizar algo importante, como conquistas, lugares visitados ou até emoções sentidas.
Apresente entre amigos
Normalmente, o mês de dezembro chega com uma agenda lotada de confraternizações. Que tal incluir nelas um momento de apresentação de slides? Mas calma que isso não é um seminário, um curso ou uma demanda de trabalho!
A ideia é que todos da confraternização reúnam em slides separados suas memórias do ano. Vale colocar fotos, vídeos, observações e aprendizados — não esqueça também dos altos e baixos e das portas que se fecharam.
Então, no dia do evento, cada um apresenta a sua retrospectiva. É uma forma divertida e criativa de compartilhar suas histórias e percepções sobre o ano, além de estreitar os laços com essas pessoas.
Liste as melhores músicas do ano
Essa sugestão é para quem não larga o fone de ouvido. Crie uma playlist com as músicas que mais marcaram o seu ano. Alguns aplicativos, como o Spotify, já fazem isso.
Mas a ideia aqui é compartilhar! Para isso, você, seus amigos ou sua família podem criar uma playlist colaborativa. Assim todos terão um pouquinho um dos outros através da música, além de saber o que marcou ou do que foi hit na trilha sonora de cada um.
➥ Você pode gostar de
– Você já fez a sua retrospectiva?
– Como não se importar com o que os outros pensam
– Busque autoconhecimento e seja a pessoa mais importante da sua vida
Deixe seu comentário
Mais matérias relacionadas
-
Relacionamentos
A fé é a bússola do caminhar
Gilberto Gil cantou: "Andar com fé eu vou, que a fé não costuma falhar". E me conta: neste começo de ano, como está a sua
3 min de leitura -
Relacionamentos
Estar solteiro é ter a companhia da sua liberdade
Antigamente era assim. E continua sendo em muitas realidades: estar solteiro é um estigma apinhado de entrelinhas. A pessoa que
9 min de leitura -
Relacionamentos
Por que usamos branco no ano novo?
O ano novo se aproxima e alguns rituais pré-definidos parecem ser obrigatórios para que a virada torne-se, de fato, o início
4 min de leitura
Os comentários são exclusivos para assinantes da Vida Simples.
Já é assinante? Faça login