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    Saúde emocional

    Exaustão emocional: os efeitos do estresse prolongado

    Saiba como uma rotina de autocuidado pode aliviar as tensões causadas pela exaustão emocional

    POR Débora Gomes NA 251 1/1/1970 12 min de leitura
    Exaustão emocional: os efeitos do estresse prolongado
    Luis Villasmil
    Siga-nos no
    A vida moderna é repleta de demandas, prazos e responsabilidades que podem levar a um desgaste emocional profundo. A exaustão emocional, resultado do estresse prolongado e do acúmulo de pressões diárias, afeta cada vez mais pessoas em diferentes áreas da vida. Sentir um esgotamento emocional pode ter consequências significativas na saúde mental e bem-estar geral. No entanto, ao adotar uma rotina consistente de autocuidado, é possível aliviar as tensões causadas pela exaustão emocional e restaurar o equilíbrio da nossa saúde.

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