Vitória Magalhães já tem um plano muito bem definido para quando se formar no final do ano: pegar a carteira da OAB, arrumar um emprego na Baixada Santista e ir morar em Peruíbe. É lá que está Thays, sua namorada, e as gatinhas do casal, Bigo e Mulambo. Elas se veem a cada 15 ou 20 dias, mas depende muito. “O maior desafio é a saudade de estar juntas, com os bichinhos, vivendo uma rotina, ter a pessoa ali para conversar, ganhar um abraço… é querer fazer parte da vida da outra pessoa”, conta Vitória. Mas como lidar com a saudade em um relacionamento à distância?
Comunicação é a chave
A falta da presença física no cotidiano muda a dinâmica de relacionamento dos casais à distância. A comunicação passa a ser majoritariamente por mensagens e ligações, o toque físico não é uma realidade diária e a saudade aperta sempre. Enfim, desafios diferentes dos casais que convivem no dia a dia.
A psicóloga sistêmica e terapeuta de casais Jamille Façanha explica que a falta da presença pode gerar sensação de solidão e insegurança, além de dificultar a comunicação emocional do casal. “Sem a linguagem corporal e o toque, muitas nuances acabam se perdendo, o que pode levar a mal-entendidos e sentimento de desconexão”. Assim, até pequenos desentendimentos podem tomar proporções maiores pela falta de contato direto.
Ainda, muitas outras questões se tornam comuns quando a comunicação entre os parceiros não é bem resolvida, como ciúmes, solidão, incerteza sobre os sentimentos do outro e medo de traição.
Mas essas dificuldades não podem ser vistas como impedimento para dar continuidade ou começar um relacionamento à distância. Qualquer relação saudável se baseia em uma comunicação eficaz, e, para os casais à distância, isso é ainda mais crucial. Mais do que apenas uma conversa, o que faz a diferença nesses relacionamentos é a qualidade das interações.
“Quando o casal consegue se expressar de forma aberta e honesta, compartilhando sentimentos e preocupações sem medo de julgamentos ou cobranças excessivas, a separação física deixa de ser uma barreira emocional.”
Proximidade à distância
Para manter uma boa relação, é importante trabalhar em cima de alguns pontos específicos.
Um deles é ter uma perspectiva clara de futuro. Estabeleçam planos para realizarem juntos: podem ser coisas menores, como uma visita e viagens, ou maiores, como morar juntos. Isso ajuda a manter a conexão e fortalecer a motivação para enfrentar desafios. “Trabalhar juntos em objetivos compartilhados reforça o vínculo e cria um senso de propósito na relação.”
Rituais de conexão são sempre bem-vindos, formas de mostrar para a outra pessoa que o carinho por ela está vivíssimo. Chamadas de vídeo regulares, assistir filmes juntos mesmo que à distância, troca de mensagens diárias que criam uma sensação de rotina — o “bom dia”, por exemplo. “O que realmente fortalece o vínculo é a qualidade do tempo compartilhado e a criação de momentos significativos”, aponta Jamille.
Surpresas, mesmo que pequenas, também ajudam a manter a chama da relação. Presentes simbólicos, uma carta escrita à mão ou uma visita inesperada são importantes para fazer a manutenção da conexão emocional.
Ah, e aproveite as facilidades da tecnologia! Espaços online são grandes aliados para manter a proximidade, dá para jogar juntos, cozinhar a mesma receita ao mesmo tempo e criar momentos compartilhados mesmo à distância.
“A base para que tudo isso funcione, no entanto, é a confiança e a transparência. Quando há amor, disposição e um propósito em comum, a distância se torna apenas um desafio a ser administrado – e não uma barreira impossível de superar.”
Vitória e Thays estão tirando tudo isso de letra. Elas têm planos para o futuro, sempre tiram um tempinho do dia para conversar e fofocar, e são bem resolvidas quanto às inseguranças. A conexão, mesmo distantes, é saudável.
➥ Leia mais
–Como fazer o relacionamento sobreviver ao home office?
–Como desapegar emocionalmente de alguém?
–O segredo para ter boas conversas em um relacionamento amoroso
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