Respeitar o horário biológico e as necessidades do corpo são atividades importantes para dormir bem e ter uma melhor qualidade de vida.
Aprender a lidar com o sofrimento do outro nos ajuda a olha com mais compaixão para as nossas próprias feridas
Envelhecer não é se tornar incapaz. Meu caminho, agora, é escolher onde colocar meu tempo em cada escolha.
Para ter uma vida profissional mais leve e produtiva é preciso estar atento a si mesmo, saber respeitar limites do seu corpo, mente, emoções e o próprio tempo
Enquanto o capitalismo ignora o cuidado, é essencial pensar numa divisão do trabalho de educar crianças, em respeito às mães e à sociedade
A distorção do conceito de resiliência, sobretudo para mulheres, pode levá-las a aceitarem situações abusivas em relacionamentos
A resiliência que vem da física e isto não é boa nem ruim. É apenas um conceito para explicar um efeito de ação de certas forças
Sejamos mais resilientes em nossas agendas, em nossos laços interpessoais, em nossas autocobranças, porque, na verdade, a gente esquece que o elástico estica, mas um dia pode arrebentar
Sua jornada agora é autoral. Não terceirize a seu processo; coloque-se aberto para a vida, acolha tudo sem julgamento, não deixe nada de fora
Adquirir novos conhecimentos e habilidades é essencial para formar nossa reserva cognitiva e manter a mente sempre ativa e saudável
