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Por que você deveria se dar limites
Uma reflexão sobre os limites que impomos aos filhos e a nós mesmos como forma de cuidado, consciência e amadurecimento
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Além do corpo: alongamento é pausa mental para respirar
Forma simples de se movimentar desacelera a mente, reduz estresse e ansiedade e auxilia na concentração para as tarefas da rotina
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Astral da Vida: o que acontece quando você escuta de verdade?
Comunicando com presença e escutando com o coração, a semana favorece trocas autênticas, curas sutis e ideias que conectam mente, corpo e afeto
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Encerrar ciclos com leveza envolve a ‘arte’ de entender a finitude
Se despedir do passado, seja ele bom ou ruim, pode ser mais tranquilo quando compreendemos nossa trajetória como uma sucessão de ciclos que se abrem e se fecham
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Como equilibrar o que o futuro promete com o que o presente exige?
Vivemos 'sem tempo' e sob a pressão de sermos multifuncionais e produtivos. Também, vemos a cobrança de se manter em constante e intenso aprendizado para acompanhar o mercado de trabalho. Será possível essas duas realidades coexistirem sem colapsarem?
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Quando o amor vem com ruído
E como a autoestima da criança se constrói ou se esconde nas entrelinhas da convivência
4 min de leitura
autocuidado
Como salvar sua mente do caos?
Por que sua mente trava justo quando você mais precisa dela? A colunista Paula Roosch mergulha no caos silencioso da 'infodemia', e no que pode acontecer com a nossa capacidade de pensar se não soubermos parar
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autocuidado
O que aprendi em dois meses como repórter da Vida Simples
No jornalismo, mergulhei pela primeira vez nos temas relacionados ao bem-estar e à saúde mental na Vida Simples. Em cada reportagem para a revista e para o portal, ganho ensinamentos para vida, e que divido agora com vocês
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autocuidado
Procura-se: eu mesma!
Vista pela última vez antes das demandas se multiplicarem e os elogios desaparecerem
4 min de leitura
autocuidado
A cerâmica como forma de arteterapia
Na prática terapêutica com argila, o foco não é o resultado, mas o processo de como a atividade se torna um espaço seguro para liberar emoções e ter um momento de reconexão interior
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