A medical & lifestyle medicine coach Vânia Castanheira compartilha pesquisas científicas, suas observações ao longo da carreira, e sua experiência pessoal contra um câncer de mama e atesta: as emoções importam, e muito, no caminho da cura
Cultivar práticas de autocuidado nos ajuda a levar a vida com mais leveza e amor-próprio e nos mostra o que, de fato, importa para ser feliz
A contação de histórias é a arte de narrar acontecimentos reais, banais, extraordinários ou imaginários; e é essencial para a perpetuação da nossa presença no mundo
O ato físico estimula fenômenos químicos em nosso organismo. Entenda o que nos faz ir atrás daquele abraço quando precisamos de ajuda, ou estamos felizes
Entenda os processos que transformam o nosso couro cabeludo com o passar do tempo, e que mudanças acontecem em nosso cabelo, além do embranquecimento
Existe muita história, cultura e política por trás de cada prato que comemos. Confira livros que falam sobre comida e sua relação com a sociedade
A neurodiversidade inclui diferentes condições neurológicas e de desenvolvimento; diagnósticos precisos promovem autoconhecimento e mais qualidade de vida
Grãos têm papel fundamental na alimentação humana; veja as diferenças entre leguminosas e cereais e como eles são benéficos para a saúde
Mulheres desafiam estereótipos e preconceitos e tornam-se vozes literárias, lembrando-nos com poesia que o Brasil - e o mundo - são mais vastos e plurais do que fomos levados a crer
Desistir, abrir mão de algo, pode significar um desapego necessário para recuperar o bem-estar e reencontrar o sentido de nossas escolhas
