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Liberte-se do perfeccionismo

É impossível ser impecável e alcançar o perfeccionismo em todas as áreas da vida. Tente acolher suas falhas e sinta a leveza que isso lhe trará

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Quer começar a correr? Veja 5 passos para tirar o sonho da gaveta

Além dos benefícios físicos, correr influencia também na saúde mental e é um estímulo para o cultivo de novos hábitos; veja algumas dicas para iniciar a sua prática

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Quero prometer menos e viver mais

Nas listas de ano novo, deixe de lado as grandes promessas e metas para se entregar a vida e aproveitar mais 2025

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Dicas simples para você fazer um detox das redes sociais

Precisando desconectar-se do virtual e sentir mais o mundo offline? Veja a seguir cinco dicas simples para praticar o detox das redes sociais, que podem ser retomadas sempre que você considerar necessário

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Rituais para começar o ano novo com energia lá em cima

Práticas milenares auxiliam na compreensão sobre a transição entre ciclos e ajudam na caminhada em direção a recomeços

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Quem te inspirou a chegar até aqui?

Quem são as pessoas que te inspiram no dia a dia? Saiba valorizar quem faz parte do cotidiano e deixa a vida mais leve

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Hortas urbanas estimulam conexão com natureza e vida saudável

Plantios comunitários nas cidades também fortalecem vínculos sociais, diminuem o impacto ambiental e contribuem para a redução da insegurança alimentar

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Como evitar acidentes domésticos em festas de fim de ano

Clima de festa, consumo de álcool, cozinha movimentada e crianças em casa são alguns fatores que contribuem para o aumento da probabilidade de acidentes domésticos; especialistas dão dicas de cuidados essenciais para evitá-los

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Cinco livros que vão te inspirar a ter mais coragem e autenticidade

Viver plenamente é viver com coragem! Conheça livros que ensinam a se libertar de julgamentos e trilhar o caminho da autenticidade

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Ao romantizar minha rotina, vejo o extraordinário acontecer

Neste mês, decidi compartilhar os ganhos que tive ao romantizar a rotina, desconstruindo a ideia de que ela é um compilado trivial de costumes, ações e caminhos que fazemos todos os dias

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