A pediatra Margareth de Sá usou ferramentas de coach para enfrentar, com bom humor, um câncer de mama. E agora incentiva outros doentes a seguir o seu caminho
Além de guardar memórias, um diário pode ajudar no autoconhecimento, na expressão e entendimento de emoções
De vez em quando, é normal que o mau humor nos frequente. Mas deixamos aqui algumas dicas que podem ajudar a elevar o seu ânimo e o bem-estar
Nos dias mais desafiadores, preste atenção nas vozes que estão ecoando em sua mente para ter uma conversa mais saudável com si
Lidiane Barbosa descobriu o amor pela comida com a avó. E foi na cozinha que entendeu que o alimento é capaz de transformar as pessoas e o mundo
Em cima da prancha, deslizando entre as ondas, é possível aprender belas lições sobre a leveza e o equilíbrio necessário no mar ou fora dele
Por que a economia do cuidado, que afeta mais fortemente as mulheres e é tão invisibilizada, é hoje uma crise estrutural no Brasil que requer a mobilização de empresas, governos, famílias – e cada um de nós
A assinante Carolina Gottardi relata que, ao escrever parece que guardamos o momento de verdade dentro da gente; leia mais nesse delicioso ode à escrita
A medical & lifestyle medicine coach Vânia Castanheira compartilha pesquisas científicas, suas observações ao longo da carreira, e sua experiência pessoal contra um câncer de mama e atesta: as emoções importam, e muito, no caminho da cura
Cultivar práticas de autocuidado nos ajuda a levar a vida com mais leveza e amor-próprio e nos mostra o que, de fato, importa para ser feliz
