Saúde do corpo
Estalos nas articulações: hábito inofensivo ou risco à saúde?
Alívio momentâneo pode ser tentador, mas o excesso ou a prática incorreta traz perigos que merecem atenção
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Saúde do corpo
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Saúde do corpo
Treinar fora de casa funciona como respiro na correria da rotina
Durante a pandemia, se exercitar em casa virou necessidade – hábito que cresceu com o avanço do home office. No entanto, treinar em ambientes externos é uma forma de melhorar o bem-estar físico e emocional
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autocuidado
Você pula o café da manhã? Refeição desperta o corpo e o cérebro
Nutricionista afirma que um bom desjejum influencia no apetite, na concentração, na energia e até na prevenção de doenças
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Saúde do corpo
Cólica debilitante não é normal e pode ser sintoma de endometriose
Dores fortes todo mês deve ser um sinal de alerta para mulheres. Diagnóstico precoce é essencial na qualidade de vida e prevenção de sequelas
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Saúde do corpo
Músculos têm funções essenciais para além da estética
Creatina consumida em produtos naturais e reforçada com suplementos apoia a saúde cerebral e melhora o desempenho físico
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Saúde do corpo
Como a alimentação afeta também a saúde mental
Consumo elevado de ultraprocessados aumenta o risco de depressão em até 58%, mostra estudo da USP. Entenda como as escolhas à mesa impactam no bem-estar emocional
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Saúde do corpo
Já pode incluir o chá no seu dia a dia
Mais do que uma bebida quente, o chá é um ritual de cuidado, presença e conexão. Veja as características e vantagens à saúde associados a cada tipo
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autocuidado
Por uma vida sexual ativa e feliz
No próximo Clube de Leitura de Vida Simples, nesta quinta-feira, a psicóloga Marina Simas Lima, especialista em sexualidade, dará dicas para uma vida sexual prazerosa e gratificante
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autocuidado
Por que a música faz tão bem?
Seja para relaxar, focar ou se desenvolver, incluir a música na sua rotina é um investimento no bem-estar e no potencial da mente
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Saúde do corpo
Suplementos de proteína podem ajudar, mas calma!
Com uma boa dose de ponderação, proteínas em pó são alternativa para auxiliar quem busca equilíbrio nutricional no dia a dia
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