Quando até estar com quem gostamos se torna cansativo, talvez seja hora de escutar o que o corpo pede.
Nem todo cansaço vem da correria.Às vezes, ele surge depois de uma conversa simples ou um encontro rápido.Isso pode ser a “bateria social” no fim.Uma forma de exaustão emocional que muitos sentem, mas nem sempre sabem nomear.
Não tem a ver com isolamento.
Tem a ver com respeito aos seus próprios limites.
Segundo o psicanalista Artur Costa, a energia social se desgasta quando estar com os outros deixa de ser prazeroso.Isso acontece com todos os perfis:introvertidos e extrovertidos.O que muda é o ritmo de recarga.
Como saber se a sua bateria acabou?
> Vontade de se isolar;
> Irritação com o convívio;
> Falta de prazer nas relações;
> Desejo de
silêncio.
E quando o cansaço vira constante?Pode ser sinal de algo mais sério:burnout, ansiedade ou depressão.A “bateria social” também diz muito sobre você.Ela é um termômetro do quanto você tem se respeitado.
Cuidar da energia social é também um ato de amor-próprio:
Dizer “hoje não posso”;
Fazer pausas sem culpa;
Escolher relações que nutrem.
Você não precisa estar disponível o tempo todo.Recarregar também é um compromisso.Com você.