Experiência do Sentir: Vida Simples convida para uma imersão de autoconhecimento

A Vida Simples, há mais de 20 anos, aborda temas do dia a dia com o propósito de levar mais consciência para uma vida melhor. Seja na revista, seja no portal, os textos publicados trazem reflexões e ideias para inspirar e motivar a transformação pessoal. Pensando em contribuir nesse processo de autoconhecimento e evolução, convidamos o especialista Fernando Belatto para contar sua história de vida e apresentar para a Comunidade o método “O Despertar do Guerreiro Interno” na Experiência do Sentir nesta quinta-feira (20).

Ele, um artista marcial desde muito novo, passou pelo diagnóstico de síndrome do pânico, algo que alterou completamente seus planos profissionais. Foram longos meses de tratamento, acompanhamento médico e uma necessidade de mergulhar no autoconhecimento, despertada ainda em 2007, quando já havia interrompido sua carreira, mas por um breve momento.

Em 2009 Fernando retornou ao Jiu- jítsu e conquistou a faixa preta. “Nesta fase, não conseguia mais trabalhar com o que não me conectasse ao coração, e pedia muita clareza sobre qual era o meu propósito de vida. Foi quando pude compreender melhor que a arte marcial era mesmo meu caminho”, explica.

Experiência do Sentir

Esta nova atividade, exclusiva para membros da Comunidade Vida Simples, percorrerá o caminho corpo-mente, onde posturas e ferramentas possibilitarão a integração e equilíbrio das emoções. No primeiro encontro teremos uma novidade: abriremos 10 vagas para o público externo. Se você não é assinante e quer participar, clique aqui e comente este post com #EuQueroParticipar.

Ao longo da sua jornada, Fernando deu início ao programa de desenvolvimento pessoal chamado de O Despertar do Guerreiro Interno (O-DGI), que une meditação, respiração, corpo e autoconhecimento. “Esse método poderia se chamar ‘o despertar da consciência’,  mas decidi batizá-lo de o despertar do ‘guerreiro’ pela referência marcial que traz“, explica.

Com 20 anos de experiência como artista marcial e tendo feito viagens imersivas de autoconhecimento na Índia, Peru, Amazônia e outras regiões, Fernando compartilha com a comunidade de assinantes o O-DGI. “Quando começamos a perceber que não somos os sentimento e emoções, que podemos observá-los, senti-los com um certo distanciamento, tudo muda“, destaca.

Foto: Diego Brum

Arte marcial não precisa ser violenta

A popularização das artes marciais por meio de filmes e produtos culturais nos fazem pensar que a proposta é unicamente treinar o corpo físico. Mas a formação vai muito além disso já que envolve os movimentos corporais, a mente e o próprio processo de autodescoberta. “O artista marcial reverência seu oponente, luta, e no final agradece pela oportunidade de aprendizado. Esse ritual ético é muito bonito, porque compreendemos que graças a isso podemos aprender, evoluir“, conta Fernando.

“É por esse desafio que o outro me oferece na luta que posso então saber como estou de verdade no meu desenvolvimento, compreender se estou bem e onde posso melhorar.”

Fernando explica que desafiar nosso corpo e cérebro contribui para a resolução de problemas e auxilia no equilíbrio emocional. Por isso, os principais benefícios da prática são inteligência emocional, autoconhecimento, atenção plena, consciência corporal, equilíbrio da energia vital e saúde mental.

“Se eu lido com mais inteligência emocional com os desafios da vida, então consigo agir com mais consciência, presença e atenção plena. Assim, crio uma realidade melhor para mim e para todos. Essa é a grande meta.” Ele lembra que os desafios jamais irão acabar, mas podemos lidar com eles de forma saudável e autocentrada.

Foto: Reprodução/ Instagram

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Para quem é a Experiência do Sentir?

A Experiência do Sentir é voltada para todos os membros da Comunidade Vida Simples que desejam se aprofundar em práticas meditativas e corporais.

Em todos os encontros, vista-se com uma roupa confortável e prepare-se para colocar em prática as “Experiências do Sentir”. Esteja em um lugar tranquilo e fique à vontade para abrir (ou não) a câmera durante os exercícios. As temáticas mensais da Vida Simples vão inspirar as conversas, mas a ideia é ir além.

Foto: Reprodução/ Instagram

O que é praticado em cada encontro

No primeiro encontro, Fernando apresentará a metodologia do O-DGI e explicará como a vida é a nossa melhor amiga e os desafios são os nossos professores.

Os sete encontros seguintes vão abordar em profundidade cada um dos valores que direcionam a cultura do O-DGI:

1º) Presença antes de tudo

2º) Coragem para sentir os desafios

3º) Agir com gentileza

4º) Honrar as hierarquias da vida

5º) Integridade entre pensamento, palavra e ação

6º) Ser fluído e adaptável

7º) Respeitar a todos