cultura da produtividade

Como manter a concentração quando tudo te distrai?

Em um mundo que exige produtividade e plena atenção nas tarefas, é possível sustentar o foco sem se perder de si?

Descansar sem culpa: como aceitar um tempo para si sem peso na consciência

O descanso é essencial, mas frequentemente negligenciado por pressões culturais e psicológicas. Então, como recarregar as energias sem se martirizar?