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O mínimo que é o máximo
Muitas vezes consideramos aquilo que é pequeno como algo menor. Aí mora o perigo. Na vida, os detalhes nunca podem ser esquecidos
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Para lidar com tempos difíceis
Corpo, mente e espírito: a tríade da saúde integrativa
Meditar, dançar, fazer atividades artísticas e/ou manuais, toda e qualquer atividade que lhe ponha na presença, desacelera a mente, solta o corpo e faz bem
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Falhei, e agora?
Apesar de socialmente menosprezado, o fracasso mostra o que não funciona, aponta novos caminhos e impulsiona o salto para dias melhores.
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Tudo ao mesmo tempo agora
Aprender a ouvir e a trocar experiências é essencial para nos transformarmos e ao mundo ao redor; não há tempo a perder, precisamos de todos no convés
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Café com Bolo – Episódio 1
Café com Bolo com Ana Holanda. Um espaço para falar e descomplicar aquilo que nos incomoda na vida, no trabalho e nas relações.
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Um pouco mais sobre Ana Holanda
Ana Holanda é jornalista, escritora e uma apaixonada pelas palavras. Trabalha com processos de condução de escrita para pessoas e empresas. Seus cursos têm como fio de condução a chamada escrita afetuosa, aquela que toca, afeta, marca por meio da palavra e passa a fazer morada no outro. Tem 25 anos de experiência com produção […]
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Para lidar com tempos difíceis
Nem tudo vai dar certo
Entender que as coisas nem sempre vão acontecer como desejamos nos ajuda a encontrar novos caminhos e soluções possíveis para os incômodos
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Sensível repouso
O sono é mais do que um tempo para o corpo e a mente descansarem. A sua qualidade (ou não) é um ressoar da nossa voz interna. Saiba ouvi-la
EDIÇÃO DO MÊS
É possível manter a conexão com o hoje sem que a nossa existência seja tomada pela ansiedade dos relógios. Saiba como desfrutar dos dias com mais presença e alegria.
Edição 232, junho de 2021-
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O que aprendi ao fazer pão
O generoso alimento que acompanha a civilização há mais de 10 mil anos ensina sobre o amor na doação de si mesmo e o cultivo da paciência
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A coragem de não agradar
A preocupação em agradar sempre compromete a autoestima, o bem-estar e a capacidade de ser feliz; é preciso ter coragem para trilhar o caminho contrário
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Vermelho tangerina
A vida é feita de travessias e de metáforas. E enfrentá-la é também um exercício diário de intensidade e de coragem
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A porção de infância que nos habita
Um resgate à criança que um dia fomos pode revelar capítulos da nossa história e ajudar na construção da narrativa cheia de sentidos que queremos contar sobre nós mesmos
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Para lidar com tempos difíceis
O que é realmente importante para você?
Investigar os seus valores para construir uma base pessoal forte é muito importante para que você possa sentir confiança nas suas interpretações da realidade
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Ai, que sono…
Ao dormir não estamos, como muitos pensam, perdendo tempo – ou o encurtando –, mas sim esticando anos de vida
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Para lidar com tempos difíceis
“Equilíbrio emocional”, é possível?
Não existe uma receita prática e instantânea para o equilíbrio emocional. Mas existe a importância de identificar as emoções, o que sentimos
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O que aprendi no caminho
Andar por muitos quilômetros, como um peregrino, pode ser uma maneira de fazer as pazes com sentimentos doídos e profundos. No trajeto, o corpo cansa, a cabeça amansa e o coração acalma
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O incrível mundo sem rompimentos amorosos
Cartas, anéis, objetos e outras provas concretas dos amores que chegaram ao fim não são apenas testemunhas da fragilidade das relações, mas também de um tempo que não existe mais
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Para lidar com tempos difíceis
O novo normal e o novo você
Proteja-se, cuide do outro, crie novas expectativas e rotina. Se estiver saudável, experimente não fugir de uma experiência que já transformou a sua vida
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O resgate dos botões perdidos
Acreditamos que nossos pensamentos são apenas divagações, mas eles são parte de nós e, de vez em quando, eles nos reencontram