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Encontre seu silêncio
Cada um precisa descobrir onde mora a sua quietude. E, acredite, muitas vezes isso não tem necessariamente a ver com a ausência de som, mas com o que reside dentro da gente
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Como lidar com as dificuldades
É possível superar as adversidades com uma boa dose de resiliência, atribuindo um novo sentido à experiência e criando oportunidades a partir dela
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Poesia para libertar o silêncio
A poeta baiana Louise Queiroz lança Girassóis estendidos na chuva, livro de poesias que expressa o poder de honrar nossa voz, nossas histórias e nossa ancestralidade
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Arrisque mais
Ao nos arriscarmos, ficamos mais abertos aos desafios que a vida traz e percebemos que nossos projetos têm mais chance de darem certo quando são certos para a gente
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Saiba se reinventar
Nossos medos, crenças e forma de enxergar a nós mesmos podem fechar portas e nos impedir de fazer as mudanças que a vida pede
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Saiba virar a página: quando é hora de seguir em frente
Descubra como perceber o fim de um ciclo, um relacionamento ou mesmo uma escolha profissional. E se é chegada a hora de seguir em frente, talvez em outra direção
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Por que desenvolver a inteligência emocional
Quando desenvolvemos esse tipo de inteligência, ganhamos mais satisfação de vida, resolvemos melhor nossos problemas e ainda nos tornamos menos ansiosos
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Agarre seus sonhos
Acreditar que eles podem se realizar traz força para conquistá-los. São nossos desejos mais profundos que nos ajudam a viver com mais sentido e felicidade
EDIÇÃO DO MÊS
Dias nublados e sentimentos dolorosos também nos aproximam de nós mesmos e da verdadeira felicidade
Edição 210, agosto de 2019-
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Viva com mais calma
Exercitar a compreensão em relação a nós mesmos e ao mundo e desenvolver a paciência traz mais leveza para a rotina e paz interna
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Liberte-se das expectativas
As expectativas em relação ao que vai acontecer amanhã podem nos aprisionar. Aprender a não se deixar levar tanto por isso traz mais leveza e prazer para a nossa jornada
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Um programa de desenvolvimento pessoal para transformar você
Mariana Nahas propõe caminhos para o autoconhecimento e para uma vida mais abundante, mais leve, e sobretudo, verdadeiramente feliz
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Como se preocupar menos
Ouvir mais a nossa voz interior, aprender a dar a real proporção aos nossos dilemas do dia a dia e não se cobrar tanto é essencial para uma vida com mais propósito e presença
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Seja você mesmo
Quando reconhecemos o valor e o poder de quem somos e deixamos os julgamentos para trás, abrimos espaço para nossa essência viver de forma autêntica, livre e feliz.
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A natureza é professora: os aprendizados que ela traz
Quando a vida parece chata e sem sentido, observar a natureza pode ser de grande valia para mudar o rumo das coisas e voltar a florescer
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Errar é bom: os aprendizados que tiramos das nossas falhas
Admitir nossos erros, com um olhar acolhedor, pode ser muito melhor do que acertar sempre. Falhar, afinal, nos ajuda a crescer e a construir um caminho com muitas possibilidades
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Como eu posso ser feliz?
Para o instrutor de ioga e meditação Akash Barwal, encontrar um tempo para si e se dedicar a observar as próprias emoções ajuda na busca de algo maior na vida
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Encontre o bom humor
Aprender a rir, mesmo em situações difíceis ou aborrecedoras, nos ajuda a seguir na vida com mais leveza
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Homem pode chorar: a importância de falar das emoções
É cada vez maior o interesse de homens em falar sobre suas emoções. Só que, antes disso, eles precisam aprender a reconhecer esses sentimentos, perder o medo e romper o silêncio. O escritor Gustavo Tanaka convida homens a romperem com o machismo e o patriarcado
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Como organizar um período sabático
Com planejamento é possível organizar um tempo de descanso – que pode durar meses – para o corpo e para a mente e repensar escolhas e caminhos