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Homem pode chorar: a importância de falar das emoções
É cada vez maior o interesse de homens em falar sobre suas emoções. Só que, antes disso, eles precisam aprender a reconhecer esses sentimentos, perder o medo e romper o silêncio. O escritor Gustavo Tanaka convida homens a romperem com o machismo e o patriarcado
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Como organizar um período sabático
Com planejamento é possível organizar um tempo de descanso – que pode durar meses – para o corpo e para a mente e repensar escolhas e caminhos
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Menstruação: em harmonia com seu ciclo
Kareemi, criadora do conceito de ginecologia emocional, convida mulheres a se olharem com mais carinho, enxergando no ciclo menstrual uma importante ferramenta de autoconhecimento e amor
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Você não precisa dar conta de tudo
A vida não é como um jogo cujo controle está nas nossas mãos o tempo todo. Confiar que algo pode dar certo independentemente do seu comando traz equilíbrio e leveza
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Acolha a sua imperfeição
É reconfortante compreender que nem tudo precisa sair da forma como idealizamos. Errar faz parte do caminho, e aceitar a nossa vulnerabilidade traz coragem para viver, de fato, o que sonhamos
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Caminhos para a felicidade
Professor de psicologia conta como nossos hábitos são valiosos para a conquista de uma vida plena. E gratidão tem a ver com isso
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O poder da criança que fomos
As cartas, desenhos e outros achados da infância guardam as provas do menino ou da menina que um dia fomos. Esse resgate nos ajuda a retomar nossa rota quando nos sentimos perdidos
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Aprenda a rir de si mesmo
Assumir seu lado ridículo, fracassar, despertar risadas alheias e, ainda assim, ficar contente? Ora, permita que seu palhaço interno assuma o comando
EDIÇÃO DO MÊS
Cuide mais de você: como o autocuidado traz bem-estar físico e emocional
Edição 208, junho de 2019-
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Acredite mais em você
A autoconfiança ou fé em si mesmo é algo que precisamos cultivar a todo instante. O sentimento é um combustível importante para seguir em frente com sabedoria e força
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Mais paz, menos irritação
De repente a vida parece estar fora de controle e você se sente irritado, sem paciência, infeliz. Entenda o que detona esse processo e como transformar essa sensação tão desconfortável
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Seu propósito é ser você
Para levar uma vida mais realizada e com mais sentido, o primeiro passo, diz a coach Paula Abreu, é descobrir quem somos de verdade
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O poder da alegria
Ela fornece força para realizar projetos e mudanças. E o melhor: pode florescer em plena tristeza, quando o horizonte está repleto de nuvens e a gente acha que não existe mais saída
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Como lidar com a ansiedade
Entender esse sentimento é o melhor caminho para ter mais sabedoria e equilíbrio nas decisões e mais dias de paz com você mesmo
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Faça as pazes com seu corpo
Acolher nossas formas com mais carinho e enxergar a beleza que existe em nós para além dos padrões e estereótipos melhora a autoestima e nos permite aproveitar a vida com mais alegria – e a honrar quem a gente é
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Como ter mais tempo
A vida tem passado depressa e parece impossível completar toda a nossa lista de tarefas. Mas é possível encontrar caminhos para viver num compasso que nos traga mais satisfação e felicidade.
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Como encontrar o amor
Para entender como esse sentimento floresce é necessário mergulhar mais dentro de si mesmo e descobrir os caminhos que ele percorre no interior de cada um.
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Mais compaixão, por favor
Parar de se criticar tanto ou de buscar a perfeição em tudo é um caminho para aprender a gostar mais de si mesmo e, assim, se sentir mais seguro com suas decisões e escolhas.
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No hoje da minha infância
“Pouco a pouco, as coisas vão acontecendo. Se você faz o que gosta, uma hora começa a colher frutos que dão novas sementes para novos plantios e novos frutos virão”.
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O sentido da vida
Às vezes, precisamos parar, silenciar e observar. Estamos vivendo o dia a dia ou apenas sobrevivendo? Fazendo uma tarefa atrás da outra, sem ao menos refletir ou ouvir-se? É essencial, de vez em quando, pausar e olhar para si, para o outro e para o entorno, e entender do que, de fato, é feita a vida. É isso que nos ajuda a encontrar um significado para a nossa existência.