Aprenda a fortalecer sua mente para lidar com a ansiedade

Professora de meditação Raja Yoga há 28 anos, BK Shivani afirma que a ansiedade não resiste à mudança dos padrões de pensamento

POR Raphaela de Campos Mello NA 281 1/7/2025 14 min de leitura

Aprenda a fortalecer sua mente para lidar com a ansiedade — (Foto: divulgação) Presente nas redes sociais com 6,1 milhões de seguidores, BK Shivani dissemina a sabedoria espiritual contida na meditação Raja Yoga

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“Não vai dar certo. É muito difícil. Não tenho capacidade para resolver esse problema. Estou perdido num mundo caótico”. Quantas vezes por dia alimentamos pensamentos desse tipo e nos afundamos na negatividade? E se usássemos essa mesma energia para cultivar pensamentos construtivos, que nos fortaleçam e nos ajudem a aplacar a ansiedade?

Quem costuma sugerir essa mudança de chave – e de perspectiva – é a mentora espiritual e palestrante indiana BK Shivani. Professora de meditação Raja Yoga há 28 anos, ela é referência internacional da Brahma Kumaris, organização difusora dessa linha meditativa. Sua fala clara e compassiva aterrissa como uma pluma nos ouvidos das plateias ao redor do mundo, seja por meio de suas conferências e workshops, seja por meio de suas redes sociais.

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