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Relacionamentos

Saia da defensiva e baixe a guarda para viver melhor

Viver sempre na defensiva nos priva de estabelecer conexões genuínas e construir vínculos reais em nossas relações; veja dicas para deixar esse estado para trás e ajudar quem está constantemente em estado de defesa

POR MARTINA MEDINA NA 274 1/12/2024 9 min de leitura

Saia da defensiva e baixe a guarda para viver melhor — Estar sempre na defensiva pode até nos proteger de algumas dores. Mas também nos impede de viver experiências enriquecedoras (Imagem: Getty Images)

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Neste artigo:

Por que vivemos na defensiva?
Viver na defensiva não te protege
Elimininando a defensiva com a CNV
Sair da defensiva é abrir-se ao desconhecido
Reaprender a viver para baixar a guarda
Quando a autodefesa não cabe
Como ajudar alguém que está na defensiva?

Você já notou como é difícil se relacionar com quem vive na defensiva? Aquela pessoa que insiste em rebater, se justificar ou alfinetar alguém, sendo incapaz de se deixar tocar pelo que o outro traz em palavras ou gestos.

Certas vezes, somos nós os construtores dos muros que minam trocas ricas. Mas será que é possível baixar a guarda e erguer mais pontes em vez de semear tantos campos de batalha? É, sim.

Por que vivemos na defensiva?

Desde 2002, Vida Simples produz conteúdos inspiradores para quem está em busca de autoconhecimento e evolução pessoal. Nossos temas são focados no comportamento, no bem-estar, em valores humanos, nas relações interpessoais, na sustentabilidade, em negócios do bem, no voluntariado, entre outros. Nosso propósito é elevar a consciência para que as pessoas vivam melhor.

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