A importância de cuidar de quem cuida | Café com Bolo

  • DATA 12/12/2021
  • DURAÇÃO 42 minutos

Neste episódio do CAFÉ COM BOLO, Ana Holanda conversou com Antônio Pessanha Henriques Junior. Ele é médico, criador do podcast “Diário de um cuidador”.

A Ana resume o assunto do programa: “Antônio tem uma história bem interessante, que ele compartilha diretamente no podcast que criou. Lá, o médico mostra textos do diário que escreveu ao longo dos anos que foi o cuidador do pai. A conversa foi sobre o tema “Cuidar”. E não apenas cuidar de um familiar mais velho que está no final de vida, mas cuidar do outro, de alguém que está precisando em um momento da vida – e o que tudo isso nos ensina”.

Confira a conversa na íntegra:


CAFÉ COM BOLO, com Ana Holanda, é um espaço para falar e descomplicar aquilo que nos incomoda na vida, no trabalho e nas relações. Tudo de um jeito simples, igual café coado, e com cheiro de aconchego. Igual bolo saído do forno.


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Cuide mais de você

Texto de Débora Zanelato

Cultivar práticas de autocuidado nos ajuda a levar a vida com mais leveza e amor-próprio e nos mostra o que, de fato, importa para ser feliz

A hora do banho havia se tornado meu momento particular de cuidado. O frasco com uma mistura de óleo de coco, lavanda e alecrim já tinha seu lugar no box. Eu derrubava um pouco na mão e espalhava pelo corpo, percebendo como a pele recebia aquele convite de cuidado e o olfato também ganhava um carinho.

O toque mais concentrado ficava na barriga: a cada semana maior, ela revelava uma vida que crescia. Eu gostava de perceber como algo banal me trazia tanta consciência do meu corpo e de quem eu era (ou éramos) naquele presente sem tempo para acabar. Eu não tinha ideia de como, em poucas semanas, as minhas práticas de autocuidado seriam viradas do avesso, e o que eu conhecia disso tudo ia escoar como acontecia com a água do chuveiro.

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