
Um presente para si
- DATA: 04/05/2015
Com o Corpo relaxado, inspire e expire suavemente. Inspire e expire, inspire e expire… sem parar, de um jeito bem leve. Agora veja, com sutileza, que enquanto você respira, há algo consciente em você, leve, parado, lúcido, silencioso, além da inspiração e da expiração. Observe. Siga inspirando e expirando, mas a partir desse lugar leve, lúcido. Pratique assim. Você está meditando. Quando sua mente se distrai, veja, é como se surgisse uma bolha de realidade ? essa bolha é uma espécie de sonho com caminhar próprio e com um momento final. Nesse sonho surgem visões, emoções, pensamentos e também urgências… é assim mesmo. Agora você volta à respiração. Perceba, a presença serena e lúcida está lá. A mente se distrai novamente, e novamente, e novamente. Faz parte do processo. As bolhas de realidade e de sonhos surgem e vão embora. Mas a presença lúcida pode seguir imóvel, igual. É a partir dessa condição estável, mesmo apesar das distrações, que você vê a ação da sua mente; ela cria mundos de significados e pensamentos em bolhas que surgem e se desfazem. A esse infindável saltar de bolha em bolha da nossa mente, Buda deu o nome de transmigração. É como um pássaro que, pousado em um galho, sempre termina por esvoaçar para outro galho. Se você reparar, nossas vidas se resumem a isso: transmigrar infindavelmente entre pensamentos. É como respirar; acontece o tempo todo. Ainda assim, há algo leve, estável e lúcido além desses ciclos. Algo que não muda, não flutua, não envelhece. Sempre vivo e presente. Consegue sentir? Está aí, presente: a lucidez da mente. Em qualquer momento, dentro de qualquer experiência ? seja de sonho em meio ao dia ou à noite, seja de meditação, de trabalho ou de estresse ? está essa presença lúcida, serena e silenciosa. E você pode acessá-la para viver melhor. Depois de algum tempo de treino (persista!) e com a capacidade de olhar a partir dessa condição de lucidez, observe os que vivem próximos a você, as pessoas que encontra a cada dia. Veja, eles flutuam e agem por dentro de suas próprias bolhas de realidade, por vezes animados, sorrindo, outras vezes depressivos, em sofrimento. Suas visões da vida, do presente, do passado e do futuro mudam constantemente junto com as bolhas. Percebe? Se você, vendo isso, não se assustar e nem se perturbar, mas ver surgir em si uma energia disposta a ajudá-las nessa circunstância que vivem, você recebeu o presente de enxergar a compaixão surgir em seu coração. Agora, retorne à lucidez serena e leve. Olhe novamente os seres ao seu redor. Veja, eles têm brilho, amorosidade, inteligência, energia de ação, beleza e outras tantas qualidades e virtudes. Caso seus olhos brilhem com as virtudes que encontra neles, alegre-se, você recebeu o presente do amor estável. Com o treino e a prática da meditação, sua visão irá além das bolhas. Você encontrará na lucidez silenciosa uma fonte inesgotável de tesouros de felicidade para si mesmo e para todos ao redor.
PADMA SAMTEN é lama budista. Fundou e dirige o Centro de Estudos Budistas Bodisatva, em Viamão, RS.
POSTS RELACIONADOS
-
Conviver
#AbraceNossosFilhos: mães lutam por amor
No mês de maio, mães de LGBTQIA+ pedem ajuda para combater o preconceito. Cris Ventura, mãe de uma menina trans, compartilha sua história e diz: “ajude a gente a proteger nossos filhos do preconceito e das agressões que eles sofrem nas ruas, divulgando nossa campanha #AbraceNossosFilhos“ Durante os dois últimos anos, que coincidiram com […]
-
Transformar
Migrar não tem a ver com saber, mas com acreditar
Isabel Arruda é uma brasileira que decidiu construir uma nova vida com sua família no Canadá. Apesar de ser seu sonho, a mudança trouxe desafios que resultaram em grandes aprendizados. Foi a partir das dificuldades de seu dia a dia como imigrante que Isabel descobriu a escrita. Depois de lançar um livro com suas experiências, […]
-
Comunidade Vida Simples para Assinantes
Caderno de exercícios – Tudo tem seu tempo (edição 243)
Seu Caderno de Exercícios “Vida Na Prática” de maio está disponível. Este material foi preparado com o desejo de aprofundar suas reflexões a partir da leitura da matéria de capa da edição 243 de Vida Simples “Tudo tem seu tempo” (acesse a versão digital da revista para dispositivo móvel ou para desktop). Tome alguns minutos para responder às […]

TAMBÉM QUERO COMENTAR