Como ter a pele bronzeada de maneira segura?

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É possível ter uma pele bronzeada de maneira segura e, com isso, diminuir as chances de envelhecimento precoce, manchas e até câncer de pele.

Apesar do conhecimento geral de que o sol em excesso aumenta o risco de câncer de pele, ainda há uma valorização cultural do aspecto bronzeado da pele. No verão, principalmente, cresce a procura por informações a respeito de um bronzeamento seguro.

O bronzeamento pode ser alcançado de maneira artificial (através de máquina de bronzeamento, autobronzeadores ou pigmentos) ou de maneira natural (através da exposição solar).

Não existe câmera de bronzeamento artificial que seja saudável. Essas máquinas são proibidas pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), pelo risco de queimaduras e de câncer de pele. Sabemos da existência de estabelecimentos que atuam de maneira clandestina, o que torna fundamental a educação da população sobre os seus riscos.

Veja as dicas para o bronzeado saudável e seguro no vídeo:

Produtos para uma pele bronzeada

O uso de autobronzeadores deve ser avaliado com cautela. Esses produtos fazem uma reação quando aplicados na superfície cutânea, deixando uma tonalidade alaranjada característica, mas têm uma química forte, ressecam a pele e nem sempre entregam uma tonalidade de cor bonita.

Uma das alternativas para ter um bronzeado saudável é o uso de pigmento de maquiagem. Misture uma base a um hidratante e aplique no corpo! Lavou, saiu – é muito seguro para a pele!

Dicas naturais

E, se você deseja se bronzear de maneira natural e segura, tome o sol do começo do dia e o sol do final da tarde, sempre utilizando filtro solar. É mais saudável tomar um pouco de sol todos os dias do que se expor poucos dias durante longos períodos.

A ingestão de alimentos ricos em carotenóides e em antioxidantes também auxilia no alcance de um bronzeado saudável. Invista em uma alimentação saudável, rica em cenoura, mamão, beterraba, frutas vermelhas e com bom aporte hídrico.

Lembre-se de que as consequências de um bronzeamento descuidado vem ao longo dos anos, com envelhecimento precoce da pele, manchas e câncer de pele.

Eu desejo um verão saudável e seguro a você!

Leia todos os textos da coluna de Fernanda Gomes em Vida Simples.

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FERNANDA GOMES (@fernandagomesdermato) é médica formada pela Universidade Federal de Minas Gerais, com especializações em dermatologia e homeopatia. Acima de tudo, ela acredita na beleza externa como consequência do que cada um tem de bonito por dentro. Faz dos hábitos simples sua receita de saúde e, do trabalho amoroso e dedicado, sua filosofia de vida.

*Os textos de colunistas não refletem, necessariamente, a opinião de Vida Simples.