Vida Prática
Bebida milenar: as vantagens do kombucha para saúde
Fonte de probióticos, o kombucha melhora a imunidade, equilibra a flora intestinal – e ainda é uma delícia
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Vida Saudável
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Vida Plena
Cinco passos para fazer as pazes com seu corpo
Saiba como encarar seu corpo sem cobranças, mas com respeito e carinho, uma forma de melhorar a autoestima e de levar a vida com leveza
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Vida Plena
Comer com atenção plena e sem dietas: o que é o Mindful Eating?
É possível viver em um mundo sem dietas? Conheça o Mindful Eating e as possibilidades de desenvolvermos uma relação afetuosa com a comida.
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Vida Saudável
Comida de época
Como resgatar o conceito de sazonalidade pode ser uma forma de nos reaproximar daquilo que comemos e, de quebra, trazer para a mesa alimentos melhores, mais saborosos e muito mais baratos
9 min de leitura
Vida Saudável
Comida não é inimiga: veja como ter hábitos saudáveis na alimentação
Definir objetivos, encontrar atividades prazerosas e ter equilíbrio na rotina alimentar são caminhos para hábitos saudáveis na alimentação.
6 min de leitura
Vida Emocional
Como cuidar da saúde nos dias quentes
Alimentação, hidratação, proteção da pele e dos cabelos: veja dicas para ficar bem quando está calor
4 min de leitura
Vida Saudável
Como suplementar sua alimentação sem recorrer a remédios
Suplementar a alimentação é uma prática cada vez mais recorrente na rotina dos brasileiros, já que a correria do dia a dia muitas vezes atrapalha o planejamento das refeições. Embora seja uma alternativa eficaz, é importante buscar e conhecer formas de suplementação naturais, especialmente com o consumo de produtos in natura, como frutas, legumes e vegetais.
6 min de leitura
Vida Saudável
Como transformar a atividade física em um hábito?
Acordar cedo, levantar da cama, fazer atividade física e iniciar o dia... Quem nunca fez esse tipo de planejamento? Mesmo que seja o desejo de muitas pessoas, criar um hábito nem sempre é tão fácil como gostaríamos, por isso precisamos entender como nossa mente funciona antes de treiná-la para uma nova rotina.
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Vida Prática
Como usar as redes sociais de forma saudável?
Equilibrar o uso de redes sociais com a manutenção da saúde mental é essencial para o uso consciente de telas.
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Vida Saudável
Conheça 8 opções de exercícios físicos divertidos
Que tal conhecer algumas opções de exercícios físicos divertidos? A prática de exercícios físicos é um componente importante para a saúde física e mental, além de contribuir no controle e prevenção de doenças, bem como na liberação de hormônios benéficos para o corpo.
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