Longevidade
4 hábitos essenciais para ajudar a saúde óssea e prevenir a osteoporose
A prevenção da osteoporose pode se iniciar ainda na adolescência com hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e exercícios físicos.
A prevenção da osteoporose pode se iniciar ainda na adolescência com hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e exercícios físicos.
O lifelong learning vai além de aprender para se qualificar. O aprendizado contínuo oferece benefícios para a saúde, bem-estar e autoestima.
A velhice é algo inevitável. Mesmo assim, evitamos ou até nos negamos a falar sobre o envelhecimento. Tais atitudes nos deixam em desvantagem
Os devocionais, e não apenas os cristãos, podem ser um momento de reflexão e meditação diária. Acompanhe uma lista com diversas opções.
A busca pela sabedoria através da humildade, atenção e verdade, nos lembram da importância de valorizar cada momento como um sopro precioso.
Mulheres são bombardeadas com julgamentos e pressões estéticas para frear a idade. Por que rugas e fios brancos têm significados diferentes para homens?
Acompanhe Patrick Santos em uma jornada de autoconhecimento e busca da felicidade pelas trilhas e paisagens da Trilha Inca
Cansado de esquecer coisas importantes? Entenda como o cérebro codifica informações relevantes e veja dicas práticas para melhorar a memória.
Se queremos uma vida longeva, é preciso reconhecer que somos uma totalidade: físico e emocional caminham juntos para uma vida de bem-estar
Aos 50 anos, existem ideias que podemos "desaprender" para ter uma vida mais leve. Veja conselhos de como ser mais feliz na segunda metade da vida.