Emoções
Permita-se sentir e processar a sua dor
A dor é uma resposta natural às contingências da existência e faz parte do currículo de todos nós. O que ela quer da gente é coragem
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Permita-se escutar e sentir o que há ao seu redor
Pode parecer simples, mas escutar de verdade, prestando atenção no que o outro está falando, não é nada fácil. Esse exercício, aliás, nos torna mais abertos e atentos para viver o agora.
12 min de leitura
Emoções
Permita-se desfrutar da vida: aprenda a reconhecer seus desejos
Livro apresenta caminhos para uma jornada de autodescoberta e superação do medo, tornando possível explorar e expressar desejos autênticos.
6 min de leitura
Emoções
Permita-se desacelerar
Vivemos tempos em que a pausa parece não ter lugar. Mas ajustar o passo para o tempo das coisas nos ajuda a caminhar mais leve e com mais sentido
12 min de leitura
Emoções
Perdoar traz benefícios para a saúde física e mental, diz estudo
Pesquisa mostra que o perdão nos ajuda a viver melhor: auxilia a redução do estresse e nervosismo, regula a pressão arterial e melhora a qualidade do sono. Veja caminhos para aprender a perdoar.
5 min de leitura
Emoções
Perdendo a vergonha de falar em público
O que é importante saber sobre si mesmo para descobrir o que gerou essa inibição e se libertar dela
5 min de leitura
Emoções
Pequenos hábitos na rotina
Trazer para o dia a dia pequenos hábitos podem ser a chave para grandes movimentos em direção a uma vida mais harmoniosa.
5 min de leitura
Emoções
Pequenas ações para ser mais feliz no dia a dia, segundo a ciência
Não é possível ser feliz o tempo todo, mas algumas atitudes diárias nos ajudam a aumentar os níveis de felicidade
4 min de leitura
Emoções
Pense como um monge ou as 5 dicas para viver em paz
É possível treinar a mente para encarar as situações adversas do dia a dia com mais leveza. Veja as 5 dicas do livro Pense Como um Monge.
5 min de leitura
Emoções
PENSANDO BEM – Impecável
No primeiro episódio do podcast de Eugênio Mussak, o colunista faz a leitura do texto "Impecável"
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