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As cartas do Universo
Entre conversas casuais e conexões inesperadas, a vida mostra o caminho
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Astral da Vida: se mova sem pressa
O equilíbrio entre ação e reflexão será crucial para identificar onde sua energia está expandindo, sempre priorizando o que realmente importa e tomando decisões conscientes para evitar sobrecarga
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Por que a música faz tão bem?
Seja para relaxar, focar ou se desenvolver, incluir a música na sua rotina é um investimento no bem-estar e no potencial da mente
4 min de leitura
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Tirar fotos é um registro de apoio às memórias
Quantas vezes escutamos a seguinte frase: 'Guarde na memória, não precisa tirar foto'? No entanto, nem tudo fica preservado nas lembranças e eternizar momentos dá sentido à vida
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O que a sua ‘bateria social’ tenta te dizer?
Se sentir esgotado após interações sociais pode ser o seu corpo pedindo pausa. Momentos de silêncio e recolhimento são formas legítimas de recarregar a mente e ter uma vida mais leve
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Tipos de ciúmes: a importância de reconhecer, nomear e apaziguar o sentimento
Ciúme é normal em qualquer tipo de relação, inclusive com amigos e familiares. No entanto, existem diversos tipos que prejudicam a saúde mental e o bem-estar emocional
4 min de leitura
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Quando a nostalgia passa do ponto e vira melancolia é preciso agir
Sentimento traz prazer, pertencimento, conforto e sentido de vida. No entanto, pode deixar de ser fonte de bem-estar e se tornar uma nuvem persistente de tristeza
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‘Diagnóstico de transtorno é condição, não rótulo’
Psiquiatra destaca a importância do apoio durante o tratamento. Nos últimos dez anos, SUS regista aumento de 39,5% no número de internações por transtornos de humor
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Só a sua companhia basta
Uma visita despretensiosa, um momento de escuta e a lembrança do valor das conexões que realmente importam no dia a dia
4 min de leitura
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Cinco sensações do dia a dia que constroem nossa felicidade
Nem sempre conseguimos identificar ou sequer explicar a felicidade, mas alguns momentos na rotina ajudam a nutrir esse sentimento
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